Gerakan pivot adalah gerakan yang melibatkan perputaran tubuh pada satu kaki sementara kaki lainnya tetap di tempat. Gerakan ini sering dilakukan dalam olahraga bola basket, tenis, dan lainnya. Namun, gerakan pivot juga bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan. 1. Meningkatkan Keseimbangan Gerakan pivot melibatkan keseimbangan dan stabilitas tubuh. Dengan melatih gerakan ini secara teratur, Anda dapat meningkatkan keseimbangan …
Baca Selengkapnya »