Berolahraga adalah kegiatan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, sebelum memulai aktivitas fisik yang berat, seperti berlari atau angkat beban, ada satu hal yang harus dilakukan terlebih dahulu yaitu gerakan pemanasan. Apa itu Gerakan Pemanasan? Gerakan pemanasan adalah serangkaian gerakan ringan yang dilakukan sebelum melakukan olahraga yang lebih berat. Tujuan dari gerakan pemanasan adalah untuk mempersiapkan tubuh agar …
Baca Selengkapnya »