Serat adalah nutrisi yang sangat penting bagi tubuh kita. Meskipun serat bukanlah nutrisi yang diolah oleh tubuh, namun peranannya sangat penting dalam membantu fungsi saluran pencernaan dan menjaga kesehatan tubuh kita. Serat dapat ditemukan pada makanan yang berasal dari tumbuhan seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Jenis-jenis Serat Terdapat dua jenis serat, yaitu serat larut dan … Lanjutkan membaca Serat adalah: Membangun Kembali Kesehatan Tubuh dengan Serat