Cara Menghitung Body Mass Index Indonesia

Halo Sobat TeknoBgt! Kali ini kita akan membahas tentang cara menghitung Body Mass Index atau BMI. BMI merupakan sebuah metode yang digunakan untuk mengukur berat badan ideal seseorang berdasarkan tinggi badannya. Artikel ini akan membahas secara lengkap dan detail mengenai cara menghitung BMI di Indonesia. Yuk simak selengkapnya!

Apa itu Body Mass Index?

Sebelum masuk ke cara menghitung BMI, sebaiknya kita ketahui dulu apa itu Body Mass Index. BMI adalah sebuah ukuran standar yang digunakan untuk menentukan tingkat kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan. BMI dihitung dengan membagi berat badan seseorang dalam kilogram dengan tinggi badannya dalam meter pangkat dua.

Contohnya, jika seseorang memiliki berat badan 70 kilogram dan tinggi badan 1,7 meter, maka rumusnya adalah sebagai berikut:

Berat BadanTinggi BadanBMI
70 kg1,7 m24,22

Jadi, BMI orang tersebut adalah 24,22. BMI ini akan menunjukkan apakah seseorang kelebihan berat badan, ideal, atau kekurangan berat badan.

Cara Menghitung BMI di Indonesia

Untuk menghitung BMI di Indonesia, kita bisa menggunakan rumus yang sama seperti di atas. Namun, karena penghitungan BMI menggunakan satuan kilogram dan meter, maka kita perlu melakukan konversi dari satuan pound dan inch ke kilogram dan meter.

Menghitung Berat Badan dalam Kilogram

Jika Anda memiliki berat badan dalam satuan pound (lbs), maka Anda perlu mengkonversikannya ke kilogram (kg). 1 lbs sama dengan 0,45359237 kg. Jadi, untuk menghitung berat badan dalam kilogram, Anda perlu mengalikan berat badan dalam pound dengan 0,45359237.

Contohnya:

Jika seseorang memiliki berat badan 154 lbs, maka rumusnya adalah sebagai berikut:

154 lbs x 0,45359237 = 69,8533021 kg

Jadi, berat badan orang tersebut dalam kilogram adalah 69,8533021 kg.

Menghitung Tinggi Badan dalam Meter

Jika Anda memiliki tinggi badan dalam satuan inch (in), maka Anda perlu mengkonversikannya ke meter (m). 1 in sama dengan 0,0254 m. Jadi, untuk menghitung tinggi badan dalam meter, Anda perlu mengalikan tinggi badan dalam inch dengan 0,0254.

Contohnya:

Jika seseorang memiliki tinggi badan 68 in, maka rumusnya adalah sebagai berikut:

68 in x 0,0254 = 1,7272 m

Jadi, tinggi badan orang tersebut dalam meter adalah 1,7272 m.

Menghitung BMI

Setelah Anda mengkonversi berat badan dan tinggi badan ke dalam satuan kilogram dan meter, maka Anda dapat menghitung BMI menggunakan rumus berikut:

BMI = Berat Badan (kg) / (Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m))

Contohnya:

Jika seseorang memiliki berat badan 70 kg dan tinggi badan 1,7 m, maka rumusnya adalah sebagai berikut:

BMI = 70 / (1,7 x 1,7) = 24,22

Jadi, BMI orang tersebut adalah 24,22.

FAQ

Apa saja kategori BMI?

Ada empat kategori BMI, yaitu:

  • Kurang dari 18,5: Kurus
  • 18,5 – 24,9: Normal
  • 25 – 29,9: Kelebihan Berat Badan
  • 30 atau lebih: Obesitas

Apakah BMI dapat menjadi patokan utama dalam menentukan kelebihan atau kekurangan berat badan?

Meskipun BMI dapat digunakan untuk menentukan tingkat kelebihan atau kekurangan berat badan, namun BMI juga memiliki beberapa keterbatasan. BMI tidak memperhitungkan tingkat lemak dan otot dalam tubuh, sehingga seseorang dengan otot yang banyak dapat memiliki BMI yang tinggi meskipun tidak kelebihan berat badan. Oleh karena itu, Anda juga perlu memperhatikan faktor-faktor lain seperti persentase lemak tubuh dan lingkar pinggang dalam menentukan kelebihan atau kekurangan berat badan.

Apakah BMI berlaku untuk semua orang?

Untuk sebagian besar orang, BMI dapat digunakan untuk menentukan tingkat kelebihan atau kekurangan berat badan. Namun, dalam beberapa kasus seperti atlet atau orang yang memiliki otot yang banyak, BMI tidak dapat menjadi patokan utama dalam menentukan kelebihan atau kekurangan berat badan.

Kesimpulan

Dari artikel ini, kita dapat menyimpulkan bahwa Body Mass Index atau BMI merupakan sebuah metode yang digunakan untuk mengukur berat badan ideal seseorang berdasarkan tinggi badannya. Untuk menghitung BMI di Indonesia, kita perlu mengkonversi berat badan dan tinggi badan ke dalam satuan kilogram dan meter. Selain BMI, Anda juga perlu memperhatikan faktor-faktor lain seperti persentase lemak tubuh dan lingkar pinggang dalam menentukan kelebihan atau kekurangan berat badan.

Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!

Cara Menghitung Body Mass Index Indonesia