Kebugaran jasmani merupakan kondisi tubuh yang sehat dan mampu melakukan aktivitas fisik secara optimal. Terdapat beberapa unsur yang sangat penting dalam menjaga kebugaran jasmani. Berikut adalah unsur-unsur kebugaran jasmani yang perlu Anda ketahui. 1. Kardiovaskular Unsur kardiovaskular adalah unsur utama dalam kebugaran jasmani. Unsur ini berhubungan dengan kesehatan jantung, pembuluh darah, dan paru-paru. Kardiovaskular sangat penting untuk meningkatkan daya tahan …
Baca Selengkapnya »