Otot perut merupakan salah satu bagian tubuh yang paling sering dilatih karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan penampilan. Melatih otot perut dapat membantu mengurangi risiko cedera, meningkatkan postur tubuh, meningkatkan kekuatan tubuh, dan membakar lemak perut. Berikut ini adalah beberapa contoh latihan otot perut yang dapat Anda lakukan di rumah atau di gym: 1. Sit-up Sit-up adalah salah satu …
Baca Selengkapnya »