Sendi putar merupakan gerakan yang sering dilakukan oleh atlet dan olahragawan pada beberapa jenis olahraga seperti yoga, tinju, dan bela diri. Gerakan ini dapat dilakukan dengan berbagai cara dan memiliki manfaat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Apa itu Sendi Putar? Sendi putar adalah gerakan yang melibatkan putaran pada bagian tubuh tertentu. Gerakan ini biasanya dilakukan pada bagian pinggul, bahu, …
Baca Selengkapnya »