Halo Sobat TeknoBgt! Apakah kamu sedang mengikuti program diet atau rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh? Jika iya, maka kamu perlu memahami konsep TDEE dan BMR untuk membantu kamu mengatur asupan kalori yang dibutuhkan setiap hari. Simak panduan lengkap cara menghitung TDEE dan BMR berikut ini. Apa itu TDEE? TDEE (Total Daily Energy Expenditure) adalah jumlah kalori yang kamu bakar …
Baca Selengkapnya »