Gerakan sikap lilin adalah salah satu gerakan senam yang cukup populer di Indonesia. Gerakan ini cukup mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Sikap lilin merupakan gerakan senam yang melibatkan seluruh otot tubuh dan bisa membantu meningkatkan elastisitas otot. Cara Melakukan Gerakan Sikap Lilin Untuk melakukan gerakan sikap lilin, pertama-tama Anda harus berbaring … Lanjutkan membaca Gerakan Sikap Lilin