Jam kerja dan jam istirahat menjadi hal yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu hal yang paling sering menjadi perdebatan adalah waktu kerja pada sore dan malam hari. Ada yang bilang lebih produktif pada siang hari, ada juga yang bilang lebih produktif pada malam hari. Namun, apakah benar PM itu lebih baik dilakukan pada siang atau malam hari?
PM pada Siang Hari
Banyak orang yang beranggapan bahwa PM pada siang hari lebih baik karena dapat memanfaatkan waktu siang yang lebih panjang. Selain itu, dilakukan pada siang hari juga dapat memastikan kualitas tidur pada malam harinya. Namun, hal ini tentu saja tergantung pada kebiasaan dan kondisi masing-masing individu.
Jika kamu adalah orang yang lebih produktif pada siang hari, maka PM pada siang hari dapat menjadi pilihan yang lebih baik. Selain itu, kamu juga dapat memanfaatkan waktu siang yang lebih panjang untuk menyelesaikan pekerjaan yang belum selesai.
PM pada Malam Hari
Di sisi lain, banyak juga orang yang beranggapan bahwa PM pada malam hari lebih baik karena pada malam hari, suasana lebih tenang dan tidak ada gangguan dari orang lain. Selain itu, pada malam hari, biasanya kamu juga sudah selesai dengan pekerjaan sehingga dapat lebih fokus pada PM.
Namun, hal yang perlu diperhatikan pada PM pada malam hari adalah waktu tidur. Jika kamu terlalu lama melakukan PM pada malam hari, maka dapat mengganggu kualitas tidur pada malam harinya. Sehingga sebaiknya kamu melakukan PM pada malam hari dengan waktu yang terbatas.
Perbedaan Individu
Tidak ada jawaban pasti mengenai apakah PM itu lebih baik dilakukan pada siang atau malam hari. Hal ini tergantung pada kebiasaan dan kondisi masing-masing individu. Ada orang yang lebih produktif pada siang hari, ada juga yang lebih produktif pada malam hari.
Sebaiknya, kamu mencoba kedua cara tersebut dan melihat mana yang lebih cocok dengan dirimu. Jangan lupa juga untuk memperhatikan waktu tidur dan kualitas tidur setelah melakukan PM.
Penutup
Secara keseluruhan, apakah PM itu lebih baik dilakukan pada siang atau malam hari tergantung pada preferensi dan kondisi masing-masing individu. Tidak ada jawaban pasti mengenai hal ini. Yang terpenting adalah kamu dapat memanfaatkan waktu yang ada dengan baik dan memperhatikan kualitas tidur setelah melakukan PM.
Jangan terlalu memaksakan diri untuk melakukan PM pada waktu tertentu jika dirimu merasa tidak nyaman atau tidak produktif. Yang terpenting adalah kamu dapat menyelesaikan pekerjaan dengan baik dan memperhatikan kesehatan tubuhmu.
