TEKNO BANGET Berita Teknologi Review Laptop Komputer Gadget,Smartphone, Handphone,Gratis Download Games, Aplikasi, Software, Tutorial,Tips Trick InternetHello Sobat TeknoBgt! Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang ideal dan sehat? Salah satu cara untuk mengetahui apakah tubuh kita sudah ideal atau belum adalah dengan menghitung Berat Badan Ideal (BBI). Nah, pada artikel kali ini kita akan membahas tentang cara menghitung BBI remaja secara praktis. Simak terus artikel ini agar Sobat TeknoBgt semakin memahami cara menghitung BBI yang benar.
Apa itu Berat Badan Ideal?
Sebelum membahas tentang cara menghitung BBI remaja, Sobat TeknoBgt perlu mengetahui terlebih dahulu tentang apa itu Berat Badan Ideal. BBI atau Berat Badan Ideal adalah berat badan yang dianggap sehat dan proporsional dengan tinggi badan seseorang. BBI dapat dijadikan sebagai acuan untuk mengetahui apakah berat badan kita sudah ideal atau tidak.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), BBI ditentukan dengan menggunakan rumus Body Mass Index (BMI) yang menghitung indeks massa tubuh berdasarkan berat badan dan tinggi badan seseorang. Namun, rumus BMI ini tidak selalu akurat, terutama jika digunakan untuk anak-anak dan remaja.
Kenapa Cara Menghitung BBI Remaja Berbeda dengan Orang Dewasa?
Sobat TeknoBgt pasti bertanya-tanya, kenapa cara menghitung BBI remaja berbeda dengan orang dewasa? Hal ini karena remaja sedang dalam masa pertumbuhan yang sangat cepat, sehingga BBI mereka berbeda dengan orang dewasa yang sudah berhenti masa pertumbuhan.
Untuk menghasilkan hasil yang lebih akurat, pemilihan rumus untuk menghitung BBI remaja juga berbeda dengan rumus untuk menghitung BBI orang dewasa. Rumus yang umum digunakan untuk menghitung BBI remaja adalah rumus Lorenz.
Apa itu Rumus Lorenz?
Rumus Lorenz adalah salah satu rumus yang umum digunakan untuk menghitung BBI remaja. Rumus ini dinamakan sesuai dengan nama ahli patologi asal Jerman bernama Lorenz. Rumus Lorenz menghitung BBI dengan mempertimbangkan usia, jenis kelamin, dan tinggi badan seseorang. Berikut adalah rumus Lorenz:
| Jenis Kelamin | Rumus Lorenz |
|---|---|
| Laki-laki | TB (cm) – 100 – (10% x (TB – 100)) |
| Perempuan | TB (cm) – 100 – (15% x (TB – 100)) |
Dalam rumus Lorenz, TB merupakan singkatan dari Tinggi Badan.
Bagaimana Cara Menghitung BBI dengan Rumus Lorenz?
Sobat TeknoBgt dapat mengikuti langkah-langkah berikut untuk menghitung BBI dengan rumus Lorenz:
- Ukur tinggi badan Sobat TeknoBgt.
- Tentukan jenis kelamin Sobat TeknoBgt.
- Gunakan rumus Lorenz sesuai dengan jenis kelamin Sobat TeknoBgt.
- Hasilkan nilai BBI dengan memasukkan data tinggi badan ke dalam rumus Lorenz.
Untuk lebih jelasnya, perhatikan contoh berikut:
Contoh Perhitungan BBI Remaja Laki-Laki:
Jika tinggi badan seorang remaja laki-laki adalah 170 cm, maka:
BBI = TB (cm) – 100 – (10% x (TB – 100))
BBI = 170 – 100 – (10% x (170 – 100))
BBI = 170 – 100 – (10% x 70)
BBI = 170 – 100 – 7
BBI = 63 kg
Jadi, BBI remaja laki-laki dengan tinggi badan 170 cm adalah 63 kg.
Contoh Perhitungan BBI Remaja Perempuan:
Jika tinggi badan seorang remaja perempuan adalah 165 cm, maka:
BBI = TB (cm) – 100 – (15% x (TB – 100))
BBI = 165 – 100 – (15% x (165 – 100))
BBI = 165 – 100 – (15% x 65)
BBI = 165 – 100 – 9.75
BBI = 55.25 kg
Jadi, BBI remaja perempuan dengan tinggi badan 165 cm adalah 55.25 kg.
FAQ tentang Cara Menghitung BBI Remaja
1. Apakah hasil perhitungan BBI remaja selalu akurat?
Tidak, hasil perhitungan BBI remaja hanyalah sebagai acuan saja. Sebab, BBI tidak mempertimbangkan persentase lemak tubuh dan proporsi otot. Oleh karena itu, hasil perhitungan BBI dapat berbeda-beda bagi setiap individu.
2. Bisakah BBI dijadikan sebagai patokan untuk menentukan obesitas pada remaja?
Tentu saja, BBI dapat digunakan sebagai patokan untuk menentukan apakah seseorang termasuk dalam kategori kegemukan atau tidak. Namun, patokan tersebut tidak 100% akurat karena tidak mempertimbangkan persentase lemak tubuh dan proporsi otot.
Jika hasil perhitungan BBI menunjukkan angka yang tinggi, itu artinya berat badan Sobat TeknoBgt melebihi batas normal. Untuk menurunkan berat badan, Sobat TeknoBgt dapat mengubah pola makan dan meningkatkan aktivitas fisik.
4. Bisakah BBI digunakan untuk menentukan berat badan ideal pada anak-anak?
Tidak, BBI tidak dapat digunakan untuk menentukan berat badan ideal pada anak-anak karena berat badan anak-anak masih dalam fase pertumbuhan yang cepat. Sebaiknya, orang tua konsultasi ke dokter spesialis anak untuk menentukan berat badan yang ideal untuk anak-anak.
5. Apakah BBI remaja berbeda dengan BBI orang dewasa?
Ya, BBI remaja berbeda dengan BBI orang dewasa karena remaja sedang dalam masa pertumbuhan yang sangat cepat, sehingga BBI mereka berbeda dengan orang dewasa yang sudah berhenti masa pertumbuhan. Selain itu, rumus yang digunakan untuk menghitung BBI remaja berbeda dengan rumus untuk menghitung BBI orang dewasa.
Kesimpulan
Demikianlah pembahasan tentang cara menghitung BBI remaja. Dengan mengetahui cara menghitung BBI secara benar, Sobat TeknoBgt dapat mengetahui berat badan yang sehat dan proporsional dengan tinggi badan. Jangan lupa, hasil perhitungan BBI hanya sebagai acuan saja, dan Sobat TeknoBgt tetap perlu menjaga pola makan dan aktivitas fisik agar tetap sehat dan ideal. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!
